El por qué de atarse los cordones de
una manera u otra…
Me
gustaría empezar diciendo que hay muchas maneras de colocar y atarse los
cordones, unas son más funcionales que otras y todas válidas. Cada persona tiene
que encontrar la que mejor se adapte a ella y con la que se sienta más cómoda.
El
objetivo de los cordones es ajustar el zapato al pie, de una manera firme pero
sin oprimir al pie, que acompañe a los movimientos de éste pero sin que se
mueva. Esto se consigue acercando un lado del empeine al otro. Por lo tanto,
aquellas maneras que no cruzan la lengüeta se usarán para anclados en calzado
en el que se encuentra como simple adorno o en determinados casos, en los que
se busque evitar presión en el dorso del pie.
Voy
a explicar 2 modalidades de las más usadas, hay que recordar que su función
afecta de manera ligera al caminar al conseguir la mejor eficiencia del
calzado.
1.-En “Display”
Función: Ajustar el calzado al pie de
manera cómoda y repartiendo presión en ambos lados del empeine.
Se empieza desde la zona próxima a los
dedos hasta acabar anudando cerca del tobillo. De esta manera no se obstaculiza
el retorno venoso. Se equilibra para que los 2 cabos sean igual de largos. Se
van pasando por los agujeros cruzando de un lado al otro del empeine. Introduciendo
el cabo de adentro hacia afuera cruzando al otro lado del empeine y volviendo a
realizar el mismo movimiento, dejando libre un agujero. Hay que intentar
alternar los cabos del cordón equilibrando fuerzas y dejando el anudado lo más
plano posible, realizando la mínima presión posible.
Antes de explicar la segunda modalidad,
explicaré una variante de ésta, MUY ÚTIL para deportistas.
“Variante pie cavo”
(Pies con mucho puente)
Una variante respecto a la anterior,
para casos en el que tenemos un pie con mucho puente. En este caso, el pie
tiene en la zona del dorso del pie una protuberancia (bulto) de hueso. A nivel
de ese bulto se evita cruzar el empeine, pasando de un agujero al siguiente en
el mismo lado del empeine. Una vez evitado la protuberancia se continua con el
anudado hecho hasta el momento.
De esta manera reduciremos presión en
la arteria y los nervios que irrigan e inervan los dedos, consiguiendo reducir
la inflamación y el cansancio de los dedos cuando realizamos deporte.
2.-Anudado con un cabo
Este
es importante hacerlo poniendo el cabo próximo al 5º dedo directo al lado
opuesto a la altura del tobillo.
Función:
Ajustar el calzado al pie de manera que hay más tensión en el lado del puente
del pie para sujetarlo mejor.
Se empieza
desde zona próxima dedos, el cabo más cercano al 1r dedo se cruza y sale por el
lado externo del pie en el último agujero. Con el otro cabo se va cruzando de
lado a lado del empeine sin dejar ningún agujero hasta acabar por el lado
interno, llamado medial o tibial, del pie.
Y
quisiera acabar recomendando visitar al podólogo para poder revisar vuestros
pies, vuestro calzado, etc. y solicitando consejo y asesoramiento para todo
aquello relacionado con la salud de los pies y las piernas.
Podólogo D.Caba , "La base de tu salud"
Cordialmente
Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomado en Podología
Clínica Podológica D Caba
c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
El per què de cordar-se els cordons d'una
manera o una altre...
M'agradaria
començar dient que hi ha moltes maneres de col·locar i lligar-se els cordons,
unes són més funcionals que unes altres i totes vàlides. Cada persona ha de
trobar la que millor s'adapti a ella i amb la qual se senti més còmoda.
L'objectiu dels cordons és ajustar la sabata al peu, d'una manera ferma però sense oprimir al peu, que acompanyi als moviments d'aquest però sense que es mogui. Això s'aconsegueix apropant un costat de l’empenya a l'altre. Per tant, aquelles maneres que no creuen la llengüeta s'usaran per ancorats en calçat en el qual es troba com a simple adorn o en determinats casos, en els quals es busqui evitar pressió en el dors del peu.
Vaig a explicar 2 modalitats de les més usades, cal recordar que la seva funció afecta de manera lleugera en caminar en aconseguir la millor eficiència del calçat.
1.-En “*Display”
Funció: Ajustar el calçat al peu de manera còmoda i repartint pressió en tots dos costats de l’empenya.
Es comença des de la zona propera als dits fins a acabar nuant prop del turmell. D'aquesta manera no s'obstaculitza la tornada venosa. S'equilibra perquè els 2 caps siguin igual de llargs. Es van passant pels forats creuant d'un costat a l'altre de l’empenya. Introduint el cap de dins cap a fora creuant a l'altre costat de l’empenya i tornant a realitzar el mateix moviment, deixant lliure un forat. Cal intentar alternar els caps del cordó equilibrant forces i deixant el nuat el més pla possible, realitzant la mínima pressió possible.
L'objectiu dels cordons és ajustar la sabata al peu, d'una manera ferma però sense oprimir al peu, que acompanyi als moviments d'aquest però sense que es mogui. Això s'aconsegueix apropant un costat de l’empenya a l'altre. Per tant, aquelles maneres que no creuen la llengüeta s'usaran per ancorats en calçat en el qual es troba com a simple adorn o en determinats casos, en els quals es busqui evitar pressió en el dors del peu.
Vaig a explicar 2 modalitats de les més usades, cal recordar que la seva funció afecta de manera lleugera en caminar en aconseguir la millor eficiència del calçat.
1.-En “*Display”
Funció: Ajustar el calçat al peu de manera còmoda i repartint pressió en tots dos costats de l’empenya.
Es comença des de la zona propera als dits fins a acabar nuant prop del turmell. D'aquesta manera no s'obstaculitza la tornada venosa. S'equilibra perquè els 2 caps siguin igual de llargs. Es van passant pels forats creuant d'un costat a l'altre de l’empenya. Introduint el cap de dins cap a fora creuant a l'altre costat de l’empenya i tornant a realitzar el mateix moviment, deixant lliure un forat. Cal intentar alternar els caps del cordó equilibrant forces i deixant el nuat el més pla possible, realitzant la mínima pressió possible.
Abans d’explicar la segona modalitat, explicaré una variant d’aquesta, MOLT ÚTIL pels esportistes.
“Variant peu huit”
(Peus amb molt pont)
Una
variant respecte a l'anterior, per a casos en el qual tenim un peu amb molt
pont. En aquest cas, el peu té a la zona del dors del peu una protuberància
(embalum) d'os. A nivell d'aquest embalum s'evita creuar l’empenya, passant
d'un forat al següent en el mateix costat de l’empenya. Una vegada evitat la
protuberància es contínua amb el nuat fet fins al moment.
D'aquesta manera reduirem pressió en l'artèria i els nervis que irriguen i innerven els dits, aconseguint reduir la inflamació i el cansament dels dits quan realitzem esport.
D'aquesta manera reduirem pressió en l'artèria i els nervis que irriguen i innerven els dits, aconseguint reduir la inflamació i el cansament dels dits quan realitzem esport.
2.-Nuat
amb un cap
Aquest és important fer-ho posant el cap proper al 5è. dit directe al costat oposat a l'altura del turmell.
Funció: Ajustar el calçat al peu de manera que hi ha més tensió en el costat del pont del peu per subjectar-ho millor.
Es comença des de zona propera dits, el cap més proper al 1er. dit es creua i surt pel costat extern del peu en l'últim forat. Amb l'altre cap es va creuant de costat a costat de l’empenya sense deixar cap forat fins a acabar pel costat intern, anomenat medial o tibial, del peu.
Aquest és important fer-ho posant el cap proper al 5è. dit directe al costat oposat a l'altura del turmell.
Funció: Ajustar el calçat al peu de manera que hi ha més tensió en el costat del pont del peu per subjectar-ho millor.
Es comença des de zona propera dits, el cap més proper al 1er. dit es creua i surt pel costat extern del peu en l'últim forat. Amb l'altre cap es va creuant de costat a costat de l’empenya sense deixar cap forat fins a acabar pel costat intern, anomenat medial o tibial, del peu.
I vull acabar
recomanant visitar al podòleg per poder revisar els vostres peus, el vostre
calçat, etc. i sol·licitant consell i assessorament per tot allò relacionat amb
la salut dels peus i cames.
Podòleg D.Caba , "La base de la teva salut"
Cordialment
Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomat en Podologia
Clínica Podològica D Caba
c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.
