jueves, 30 de mayo de 2013




Curiosidades sobre el número de pie



Saber elegir correctamente el nº calzado necesario.
Para elegir el calzado correcto a las necesidades de nuestros pies tenemos usar unas medidas, básicamente LARGO y en segundo término el ANCHO y GRUESO.
En esta ocasión nos fijaremos en el LARGO.

Para tomar esta medida empezaremos por dibujar el perímetro del pie sobre un folio, mejor de pie y que otra persona marque con un lápiz el contorno del pie. Es aconsejable repetir la operación con el otro pie, ya que en muchas ocasiones la medida es diferente. Para ayudarnos mejor a establecer cuales son los puntos: el más posterior del talón y el más anterior del dedo más largo, es importante que le lateral externo del pie sea paralelo al borde largo del folio.

Localizaremos el punto más posterior del talón, luego anotaremos el punto más anterior del dedo. Aquí es importante tener encuenta el tipo de pie que uno tiene, ya que si es egipcio lo buscaremos en el 1r dedo y si es griego en el segundo.
Se une una línea recta entre estos dos puntos y se mide en centímetros la longitud. Se compara con el otro pie y se escoge el de mayor longitud. Por ejemplo nos da 27cm el pie izquierdo y 26,5cm el pie derecho, elegiremos 27cm.






Con este dato ya podríamos usar el etiquetado marcado como CM usado mayoritariamente en calzado deportivo.

En paises de influencia norteamericana e ingleses se miede basándose en sus pulgadas. La Unión Europea, decidió unificar una medida común, eligiendo el llamado Punto Paris, que suele estar etiquetada en el calzado deportivo como EU, que es 3/2 de la longitud del pie.

Al resultado obtenido se le suma 1 unidad, largo que se deja de margen para compensar el alargamiento sufrido por el pie durante el uso diario.

En nuestro ejemplo, para el pie izquierdo sería y en el pie derecho sería . Por lo tanto el número a elegir para nuestros pies sería el 42.

Debemos recordar que no sólo el largo es importante, sino también el ancho y grueso, la mejor recomendación es probar el calzado antes de comprarlo, a poder ser por la tarde (que los pies están más hinchados) y con los calcetines que vayamos a usar con dicho calzado.
Para clarificar cualquier duda es recomendable acudir a profesionales para que te asesoren sobre tu caso concreto.



Podólogo D.Caba , "La base de tu salud"
Cordialmente
Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomado en Podología

Clínica Podológica D Caba
c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.
17500 Ripoll
http://www.facebook.com/ClinicaDCaba
http://podoleg-d-caba.blogspot.com.es/


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Curiositats sobre el número de peu



Saber triar correctament el núm calçat necessari.

Per triar el calçat correcte a les necessitats dels nostres peus tenim usar unes mesures, bàsicament LLARG i en segon terme el AMPLE i GRUIX.
En aquesta ocasió ens fixarem en el LLARG.

Per prendre aquesta mesura començarem per dibuixar el perímetre del peu sobre un foli, millor de peu i que una altra persona marqui amb un llapis el contorn del peu. És aconsellable repetir l'operació amb l'altre peu, ja que en moltes ocasions la mesura és diferent. Per ajudar-nos millor a establir quins són els punts: el més posterior del taló i el més anterior del dit més llarg, és important que li lateral extern del peu sigui paral · lel a la vora llarg del foli.

Localitzarem el punt més posterior del taló, després anotarem el punt més anterior del dit. Aquí és important tenir en comte el tipus de peu que un té, ja que si és egipci el buscarem al 1r dit i si és grec en el segon.
S'uneix una línia recta entre aquests dos punts i es mesura en centímetres la longitud. Es compara amb l'altre peu i s'escull el de major longitud. Per exemple ens dóna 27cm el peu esquerre i 26,5 cm el peu dret, triarem 27cm.




Amb aquesta dada ja podríem utilitzar l'etiquetatge marcat com CM usat majoritàriament en calçat esportiu.

En països d'influència nord-americana i anglesos es miede basant-se en les seves polzades. La Unió Europea, va decidir unificar una mesura comuna, triant l'anomenat Punt Paris, que sol estar etiquetada en el calçat esportiu com EU, que és 3/2 de la longitud del peu.

Al resultat obtingut se li suma 1 unitat, llarg que deixa de marge per compensar l'allargament sofert pel peu durant l'ús diari.

En el nostre exemple, per al peu esquerre seria i al peu dret seria . Per tant el nombre a triar per als nostres peus seria el 42.

Hem de recordar que no només el llarg és important, sinó també l'ample i gruixut, la millor recomanació és provar el calçat abans de comprar-lo, si pot ser a la tarda (que els peus estan més inflats) i amb els mitjons que anem a usar amb aquest calçat.
Per aclarir qualsevol dubte és recomanable acudir a professionals perquè t'assessorin sobre el teu cas concret.


Podólogo D.Caba , "La base de tu salud"
Cordialment
Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomado en Podología

Clínica Podológica D Caba
c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.
17500 Ripoll
http://www.facebook.com/ClinicaDCaba
http://podoleg-d-caba.blogspot.com.es/

viernes, 19 de abril de 2013

El por qué de atarse los cordones de una manera u otra… / El per què de cordar-se els cordons d'una manera o una altre...


El por qué de atarse los cordones de una manera u otra…

Me gustaría empezar diciendo que hay muchas maneras de colocar y atarse los cordones, unas son más funcionales que otras y todas válidas. Cada persona tiene que encontrar la que mejor se adapte a ella y con la que se sienta más cómoda.

El objetivo de los cordones es ajustar el zapato al pie, de una manera firme pero sin oprimir al pie, que acompañe a los movimientos de éste pero sin que se mueva. Esto se consigue acercando un lado del empeine al otro. Por lo tanto, aquellas maneras que no cruzan la lengüeta se usarán para anclados en calzado en el que se encuentra como simple adorno o en determinados casos, en los que se busque evitar presión en el dorso del pie.

Voy a explicar 2 modalidades de las más usadas, hay que recordar que su función afecta de manera ligera al caminar al conseguir la mejor eficiencia del calzado.

1.-En “Display”
Función: Ajustar el calzado al pie de manera cómoda y repartiendo presión en ambos lados del empeine.
Se empieza desde la zona próxima a los dedos hasta acabar anudando cerca del tobillo. De esta manera no se obstaculiza el retorno venoso. Se equilibra para que los 2 cabos sean igual de largos. Se van pasando por los agujeros cruzando de un lado al otro del empeine. Introduciendo el cabo de adentro hacia afuera cruzando al otro lado del empeine y volviendo a realizar el mismo movimiento, dejando libre un agujero. Hay que intentar alternar los cabos del cordón equilibrando fuerzas y dejando el anudado lo más plano posible, realizando la mínima presión posible.

      
                                   

Antes de explicar la segunda modalidad, explicaré una variante de ésta, MUY ÚTIL para deportistas.

Variante pie cavo”
(Pies con mucho puente)









 
Una variante respecto a la anterior, para casos en el que tenemos un pie con mucho puente. En este caso, el pie tiene en la zona del dorso del pie una protuberancia (bulto) de hueso. A nivel de ese bulto se evita cruzar el empeine, pasando de un agujero al siguiente en el mismo lado del empeine. Una vez evitado la protuberancia se continua con el anudado hecho hasta el momento.
De esta manera reduciremos presión en la arteria y los nervios que irrigan e inervan los dedos, consiguiendo reducir la inflamación y el cansancio de los dedos cuando realizamos deporte.




2.-Anudado con un cabo
Este es importante hacerlo poniendo el cabo próximo al 5º dedo directo al lado opuesto a la altura del tobillo.
Función: Ajustar el calzado al pie de manera que hay más tensión en el lado del puente del pie para sujetarlo mejor.
Se empieza desde zona próxima dedos, el cabo más cercano al 1r dedo se cruza y sale por el lado externo del pie en el último agujero. Con el otro cabo se va cruzando de lado a lado del empeine sin dejar ningún agujero hasta acabar por el lado interno, llamado medial o tibial, del pie.



                    



Y quisiera acabar recomendando visitar al podólogo para poder revisar vuestros pies, vuestro calzado, etc. y solicitando consejo y asesoramiento para todo aquello relacionado con la salud de los pies y las piernas.


Podólogo D.Caba , "La base de tu salud"
Cordialmente
Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomado en Podología

Clínica Podológica D Caba
c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.
17500 Ripoll
http://www.facebook.com/ClinicaDCaba
http://podoleg-d-caba.blogspot.com.es/

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

El per què de cordar-se els cordons d'una manera o una altre...
M'agradaria començar dient que hi ha moltes maneres de col·locar i lligar-se els cordons, unes són més funcionals que unes altres i totes vàlides. Cada persona ha de trobar la que millor s'adapti a ella i amb la qual se senti més còmoda.

L'objectiu dels cordons és ajustar la sabata al peu, d'una manera ferma però sense oprimir al peu, que acompanyi als moviments d'aquest però sense que es mogui. Això s'aconsegueix apropant un costat de l’empenya a l'altre. Per tant, aquelles maneres que no creuen la llengüeta s'usaran per ancorats en calçat en el qual es troba com a simple adorn o en determinats casos, en els quals es busqui evitar pressió en el dors del peu.

Vaig a explicar 2 modalitats de les més usades, cal recordar que la seva funció afecta de manera lleugera en caminar en aconseguir la millor eficiència del calçat.

1.-En “*Display”
Funció: Ajustar el calçat al peu de manera còmoda i repartint pressió en tots dos costats de l’empenya.
Es comença des de la zona propera als dits fins a acabar nuant prop del turmell. D'aquesta manera no s'obstaculitza la tornada  venosa. S'equilibra perquè els 2 caps siguin igual de llargs. Es van passant pels forats creuant d'un costat a l'altre de l’empenya. Introduint el cap de dins cap a fora creuant a l'altre costat de l’empenya i tornant a realitzar el mateix moviment, deixant lliure un forat. Cal intentar alternar els caps del cordó equilibrant forces i deixant el  nuat el més pla possible, realitzant la mínima pressió possible.
    






Abans d’explicar la segona modalitat, explicaré una variant d’aquesta, MOLT ÚTIL pels esportistes.

Variant peu huit”
 (Peus amb molt pont)



Una variant respecte a l'anterior, per a casos en el qual tenim un peu amb molt pont. En aquest cas, el peu té a la zona del dors del peu una protuberància (embalum) d'os. A nivell d'aquest embalum s'evita creuar l’empenya, passant d'un forat al següent en el mateix costat de l’empenya. Una vegada evitat la protuberància es contínua amb el nuat fet fins al moment.
D'aquesta manera reduirem pressió en l'artèria i els nervis que irriguen i innerven els dits, aconseguint reduir la inflamació i el cansament dels dits quan realitzem esport.

2.-Nuat amb un cap
Aquest és important fer-ho posant el cap proper al 5è. dit directe al costat oposat a l'altura del turmell.
Funció: Ajustar el calçat al peu de manera que hi ha més tensió en el costat del pont del peu per subjectar-ho millor.
Es comença des de zona propera dits, el cap més proper al 1er. dit es creua i surt pel costat extern del peu en l'últim forat. Amb l'altre cap es va creuant de costat a costat de
l’empenya sense deixar cap forat fins a acabar pel costat intern, anomenat medial o tibial, del peu.



I vull acabar recomanant visitar al podòleg per poder revisar els vostres peus, el vostre calçat, etc. i sol·licitant consell i assessorament per tot allò relacionat amb la salut dels peus i cames.
Podòleg D.Caba , "La base de la teva salut"
Cordialment
Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomat en Podologia

Clínica Podològica D Caba
c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.


domingo, 7 de abril de 2013

Día Mundial de la Salud



Hoy es el día Mundial de la Salud, el 7 de abril de 1948 se constituyó y se realizó la primera reunión de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y desde el 1950, cada 7 de abril, con la esponsorización de la OMS (Organización Mundial de la salud) se conmemora el aniversario de esta creación.

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Tomando como base esta definición y como podólogo, para tener salud en los pies, no sólo hemos de sentirnos bien físicamente y no tener ninguna enfermedad ni dolencia sino que las hemos de prevenir.
Una buena prevención es esencial para tener Salud.
Lo más importante es cuidar que todo vaya bien y que se mantenga así.
Para ello, una visita al especialista cada cierto tiempo es indispensable.

En nuestra clínica creemos que un Estudio Podológico es el primer paso para conocer la Salud de nuestros pies y a partir de ahí, si existe un problema, tratarlo. Por ese motivo durante el resto del mes de Abril, podéis venir a haceros un "Estudio sobre vuestra salud podológica" sin ningún coste ya que la prevención y mantenimiento son pilares fundamentales para tener Salud.

Podólogo D.Caba , "La base de tu salud"

Cordialmente

Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomado en Podología
Clínica Podológica D Caba 

c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Avui és el dia Mundial de la Salut, el 7 d'abril de 1948 es va constituir i es va realitzar la primera reunió de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) i des del 1950, cada 7 d'abril, amb la esponsorització de l'OMS (Organització Mundial de la Salut) es commemora l'aniversari d'aquesta creació.
La salut és un estat de complet benestar físic, mental i social, i no només l'absència d'afeccions o malalties.

Prenent com a base aquesta definició i com a podòleg, per tenir salut en els peus, no només hem de sentir-nos bé físicament i no tenir cap malaltia ni dolència sinó que les hem de prevenir.

Una bona prevenció és essencial per tenir Salut.
El més important és tenir cura que tot vagi bé i que es mantingui així.
Per això, una visita a l'especialista de tant en tant és indispensable.

A la nostra clínica creiem que un estudi podològic és el primer pas per conèixer la Salut dels nostres peus i a partir d'aquí, si hi ha un problema, tractar-ho. Per aquest motiu durant la resta del mes d'abril, podeu venir a fer-vos un "Estudi sobre la vostra salut podològica" sense cap cost ja que la prevenció i manteniment són pilars fonamentals per tenir Salut.


Podòleg D.Caba,  "La base de la teva salut"

Cordialment

Diego Caba Jiménez (Col 1576)
Diplomat en Podologia
Clínica Podològica D Caba

c / Concepció Ducloux, 21 Ent.
17500 Ripoll
http://www.facebook.com/ClinicaDCaba
http://podoleg-d-caba.blogspot.com.es/



miércoles, 20 de marzo de 2013

Presentación



Inicio este blog con una pequeña introducción:

Me llamo Diego Caba y soy podólogo, con número de colegiado 1576.
Recientemente he abierto una clínica podológica en c/Concepció Ducloux, 21 Ent. de Ripoll (Girona), y quiero iniciar este blog con una pequeña explicación sobre “la Clínica Podológica D Caba”:

En ella pongo en práctica mi concepto de la atención sanitaria privada de la podología, este concepto se basa en un trato personalizado que gira alrededor del paciente, cubriendo las necesidades terapéuticas, preventivas y de relación personal.

La parte terapéutica.
En la consulta realizo los tratamientos necesarios para dar solución a las distintas patologías y alteraciones podológicas. Para ello, se escoge, entre las diferentes técnicas actuales, la que mejor se ajuste a las necesidades del paciente, valorando que sea efectiva, indolora y mínimamente invasiva.

La parte de prevención y mantenimiento.
Cuando se tiene salud, tras realizar un tratamiento o si no lo ha habido previamente, es crucial un mantenimiento y una buena prevención, para ello se personalizan unos consejos y unas pautas a seguir siendo fáciles, cómodos y efectivos para el paciente. Complementándolo con la organización de unos controles.

Es muy importante la interacción paciente-podólogo, adquiriendo relevancia tanto el trato en persona como el intercambio de información a través de las nuevas tecnologías de comunicación (facebook, blog, email...).

La relación personal
Ante todo no se puede olvidar que el paciente es una persona, con sus miedos, fobias e inquietudes. A esta parte le dedico una especial atención: antes, durante y después de la visita.
Estoy para solucionar enfermedades y alteraciones pero, también estoy para realizar un buen trato personal; con amabilidad, escuchando y entendiendo a la persona que visito. Establecer y mantener una buena comunicación es esencial, simplificar todas aquellas explicaciones demasiado científicas para entendimiento de todos y resolver cualquier duda o pregunta. No hay que olvidar que tenemos dos orejas y una boca, por lo tanto hay que escuchar el doble de lo que se habla.
En definitiva, me adapto al paciente/persona, comunicándome de una manera cercana, alejándome de los tecnicismos habituales de los profesionales sanitarios.
En este blog, en facebook y por supuesto, en la clínica, promuevo y me solidarizo con acciones de distintas asociaciones y fundaciones con una base socio-sanitaria. Además de realizar campañas de detección de enfermedades y alteraciones estructurales que afecten a las extremidades inferiores.

Por todo ello, es un placer realizar este camino junto a ustedes, esperando ser un apoyo.

Podólogo D.Caba la base de tu salud

Cordialmente

Diego Caba Jiménez (Col. 1576)
Diplomado en Podología
Clínica Podológica D Caba 


Mostra un mapa més gran c/ Concepció Ducloux, 21 Ent.
17500 Ripoll
http://www.facebook.com/ClinicaDCaba

http://podoleg-d-caba.blogspot.com.es/


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




Inicio aquest blog amb una petita introducció:

Em dic Diego Caba i sóc podòleg, amb número de col · legiat 1576.
Recentment he obert una clínica podològica al c / Concepció Ducloux, 21 Ent. de Ripoll (Girona), i vull iniciar aquest bloc amb una petita explicació sobre "la Clínica Podològica D Caba":

Hi poso en pràctica el meu concepte de l'atenció sanitària privada de la podologia, aquest concepte es basa en un tracte personalitzat que gira al voltant del pacient, cobrint les necessitats terapèutiques, preventives i de relació personal.

La part terapèutica.
A la consulta realitzar els tractaments necessaris per donar solució a les diferents patologies i alteracions podològiques. Per això, s'escull, entre les diferents tècniques actuals, la que millor s'ajusti a les necessitats del pacient, valorant que sigui efectiva, indolora i mínimament invasiva.

La part de prevenció i manteniment.
Quan es té salut, després de realitzar un tractament o si no n'hi ha hagut prèviament, és crucial un manteniment i una bona prevenció, per això es personalitzen uns consells i unes pautes a seguir sent fàcils, còmodes i efectius per al pacient. Complementant amb l'organització d'uns controls.

És molt important la interacció pacient-podòleg, adquirint rellevància tant el tracte en persona com l'intercanvi d'informació a través de les noves tecnologies de comunicació (facebook, bloc, correu electrònic...).

La relació personal
Abans de res no es pot oblidar que el pacient és una persona, amb les seves pors, fòbies i inquietuds. A aquesta part li dedico una especial atenció: abans, durant i després de la visita.
Estic per solucionar malalties i alteracions però, també estic per fer un bon tracte personal, amb amabilitat, escoltant i entenent la persona que visito. Establir i mantenir una bona comunicació és essencial, simplificar totes aquelles explicacions massa científiques per enteniment de tots i resoldre qualsevol dubte o pregunta. Cal no oblidar que tenim dues orelles i una boca, per tant cal escoltar el doble del que es parla.
En definitiva, m'adapto al pacient / persona, comunicant d'una manera propera, allunyant-me dels tecnicismes habituals dels professionals sanitaris.
En aquest blog, a Facebook i per descomptat, a la clínica, promoc i em solidaritzo amb accions de diferents associacions i fundacions amb una base sociosanitària. A més de realitzar campanyes de detecció de malalties i alteracions estructurals que afecten les extremitats inferiors.

Per tot això, és un plaer fer aquest camí al costat de vostès, esperant ser un suport.

Podòleg D.Caba la base de la teva salut

Cordialment

Diego Caba Jiménez (Col 1576)
Diplomat en Podologia
Clínica Podològica D Caba


Mostra un mapa més gran c / Concepció Ducloux, 21 Ent.
17500 Ripoll
http://www.facebook.com/ClinicaDCaba
http://podoleg-d-caba.blogspot.com.es/